《停止不吃什麼，比開始吃什麼更重要》

對於我來說“吃”是為了維持生理需求
讓我們的身體能正常運作，好讓我們安全的抵達跟完成我們的每日行程。

當身體有辦法正常運行不會影響到我的每日運作之後
關於吃“自己覺得好吃的”會被我放在“行”的部分。
你有健康均衡的身體，才有額外的力氣去消化你額外想吃進去的甜食或炸物、、

我們家餐桌上最常出現的就是一鍋煮
今天開煎鍋，就不會開湯鍋，反之也一樣

還好目前為止我的女兒都平安營養充足的長到了三歲

挑食

對於身體偶爾或時常不舒服的你，我給你的建議：
首先你要確實地了解到
你現在的模樣都是你自己吃出來的
Yes, you are what you eat.

再來就是塞住破口
要讓你的身體舒服自在，你需要避免或不吃什麼食物？

》

獻給：人生目標更清晰、工具更科學的現代修行者。
彈性、完善自己、日常生活家的聚會。
wabi-sabi發生

You are what you eat.