《 停止不吃什麼,比開始吃什麼更重要 》
對於我來說“吃”是為了維持生理需求
讓我們的身體能正常運作,好讓我們安全的抵達跟完成我們的每日行程。
當身體有辦法正常運行不會影響到我的每日運作之後
關於吃“自己覺得好吃的”會被我放在“行”的部分。
你有健康均衡的身體,才有額外的力氣去消化你額外想吃進去的甜食或炸物、、
我們家餐桌上最常出現的就是一鍋煮
今天開煎鍋,就不會開湯鍋,反之也一樣
還好目前為止我的女兒都平安營養充足的長到了三歲
挑食
對於身體偶爾或時常不舒服的你,我給你的建議:
首先你要確實地了解到
你現在的模樣都是你自己吃出來的
Yes, you are what you eat.
再來就是塞住破口
要讓你的身體舒服自在,你需要避免或不吃什麼食物?
》
獻給:人生目標更清晰、工具更科學的現代修行者。
彈性、完善自己、日常生活家的聚會。
wabi-sabi發生
You are what you eat.
© 2024