「成長本來就是會痛的。」

一直都有很多種健康飲食法，就是要在這短短人生旅途中找出最適合自己的人事物，完善自己。

最近則是在嘗試降低凝集素飲食計劃，看看醫生說基因決定的過敏能不能改善😗

禍從口出、病從口入

媽媽：「妳那麼喜歡酪梨如果有第二胎就叫酪梨好了」

齊：「我又沒有喜歡吃酪梨，我是為了健康才吃的」

一直以來我就是會為了健康逼迫自己吃下令我反胃食物的人，就為了攝取其他食物沒有的營養素，身體自然作噁但心裡很開心。

我相信這些訓練同時也能讓自己在身心靈各方面更上一層樓

三十歲了

不只思想進化是必須的（進化不是高級，進化是適應、更加自在。）

要找出更適合自己的健康方法（身心靈）

時間的精準度是我過去一直緊抓著練習的

（現在反而因為檸檬變得更緊更鬆了是好事）

再來就是語言的精準度

這是這兩年覺得非常重要的

雖然兩千跟兩萬的起士只有少數人分辨得出來

但我們要生活在什麼層級

你自己可以決定

不要再替自己的無能無知無心找藉口

世上沒有任何一個人要為你的虛度光陰負責

你感到疼痛

不是環境的問題

不是你太敏感（雨隨便都淋到高敏感族群

單純是你太弱而已

弱是正常的，這是你來到世間的功課

如何變強是你自己的人生課題

痛讓你知道該訓練自己 而你該知道如何訓練自己

不是因為我們都遇到好事所以我們快樂知足

是因為我們快樂知足所以都遇到好事

不是因為我們的人生很好所以我們很好

而是因為我們很好所以我們的人生很好

30過後人生或許剩下三分之二，經過前面30年的訓練，現在應該要是準備好在心境上展翅高飛的階段了，請提升時刻的精緻度，讓自己和身邊的人更自在舒服。

之前說過，檸檬不知道為什麼哭哭的時候，我都當她是成長痛來安撫，記得小時候我的腳時常好痠痛好痠痛，痛到在地板打滾那種，長大才知道那可能是在抽高，所謂成長痛，身體和心靈很酷的很多道理可以相通；成長本來就是會痛的，當你承受這巨大的疼痛後，變高了，就可以看得更遠了，很多風景都是要到那個高度才看得見的。

人生境涯也是