D449◊方法:如何進入心流狀態

2018/05/25
D449◊方法:如何進入心流狀態
HELLO!howma.你好嗎啦ㄧ◑高雄駁二品牌快閃店06/16 - 走走好嗎GOGOhowma.

李翔及其團隊

自我管理

當人處於心流狀態時,會高度集中註意力,忘記時間的流逝,也能想出更多的新想法和新觀點。心流狀態很難進入,但一旦進入就會很有價值。傑米·威爾和史蒂芬·科特勒在《盜火》一書中介紹了幫助人們進入心流狀態的三個基本方法。傑米·威爾是專門從事神經科學和“心流”狀態應用研究的專家,而史蒂芬·科特勒是《紐約時報》暢銷書作家。

第一個方法是通過冥想進入。如今,冥想被當作一種注意力訓練,已經成為1800萬美國人的生活習慣。另外,瑜伽、太極拳也很受歡迎。這些運動可以幫助我們更快地進入心流狀態。

第二,調整身體姿勢來改變大腦認知。《李翔知識內參》曾經提到過,肢體語言的改變可以對人們的態度造成影響,也就是說,身體對思想有一定的塑造作用,一旦有了這個認識,我們就可以重建身體和大腦的聯繫。比如,我們可以通過變化姿勢、調節呼吸、改變面部表情、增加靈活度和平衡度等方式來改變自己的意識狀態。

第三,做情緒的主人,主動帶領自己進入更好的狀態。很多人都不會主動改變自己的心理狀況,任憑其自然發展。比如,有壓力時,他們會一直沉浸其中,直到感覺變好一點後,才站起來去工作。靈感枯竭時,人們坐等靈感的降臨,不會主動激活自己的頭腦。其實我們完全可以主動進行改變。比如,在狀態不佳時,不妨用運動改善情緒,或者冥想15分鐘,更快地進入狀態。成為自己情緒的主人,能夠讓我們能更好地運用自我意識,訓練大腦去發現自身的思想,從而進入心流狀態。


您若在知識新聞發現錯誤,或有任何建議,請關注微信公眾號:得到,留言告知; 或郵件至zhishixinwen@luojilab.com 一經採用,必有重謝。



我們將在今年2018年暑假進駐高雄駁二藝術特區

為期三個月的快閃店計畫,2018/06/16~2018/09/16

師傅直送、有需求才生產的howma.在體驗店有布樣摸摸、樣衣版型試穿,

還有設計課程、打版課程、裁縫課程、染布課程、

文展覽、環境保護講座、分享會、讀書會...等多項活動與你共襄盛舉!

首間2F精神時光膠囊屋 x 茫茫駁二人海中的個人休息室,走累逛累不要錯過!2018夏天開放預定中!!

LINE官方ID:@howma

高雄駁二品牌快閃店2018/0616-0916

[ 走走好嗎GOGO howma. ]

生活服裝品牌howma. x 走走家具GOGO Furniture

howma. 每一件皆純手工製作。100% NATURAL FIBER

◑一日一則乾貨資訊的商城APP

∴在這個身心都需要努力平衡健康的時代,
無論你是對這個環境過敏還是對這個世界過敏,
謝謝你陪我們看完了這篇資訊的分享,
這樣我們一起看過的報導又多一則了!
希望我們都可以接受、珍惜每一個發生。

Taking care of your body.
Reduction of environmental pollution.


◑傳遞理念分享想法 [ howma. ]

FACEBOOKfb.me/howma.tw
INSTAGRAM
www.instagram.com/howma.tw
PINKOI
pinkoi.howma

CREEMACreema.howma

FB、IG:halo.tailor

⊙品牌理念:與自然共生共好
⊙品牌使命:減少身體負擔、降低環境污染
⊙服裝纖維:可順利被大自然分解之纖維
⊙裁縫品質:用行動支持臺灣20年以上裁縫資歷細工師傅手工製作
⊙商品包裝:可再利用收納抽屜紙盒(限量一批)

 

Brand concept: Being eco-friendly
Brand mission: Preventing body malfunction and reducing environmental pollution.
Fabrics: 100% decomposable 
Quality: Best tailors with more than 20 years of experience.

Saving the world.
howma.

永續發展、道德時尚
________________________________
Sustainable development and ethical fashion.
| 重視技術者 | 尊重勞力 |
| 品嚐日常 | 珍惜平凡 |


謝謝你

wabi-sabi

FIGHTCLUB