D353◊新研:社會關係決定我們的幸福感

2018/02/18
D353◊新研:社會關係決定我們的幸福感
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幸福人際關係

喬治·維蘭特是哈佛大學教授,他也是一名心理分析專家、精神病學家。他主持哈佛成人發展研究課題長達35年。維蘭特基於哈佛大學一項持續70年的跟踪研究,分析了2000多人一生的成長軌跡記錄,研究了什麼樣的人生能讓我們健康和幸福。

在他即將出版的新書《那些比拼命努力更重要的事》(Triumphs of Experience)中,維蘭特認為:最終決定人們內心是否有充足幸福感的,是我們與周圍人之間的關係。而好的社會關係,總體來說體現在三個方面:

首先,孤獨寂寞是有害健康的。那些跟家庭成員更親近的人、更愛與朋友鄰居交往的人,會比那些不善交際離群索居的人更快樂、更健康、更長壽。那些“被孤立”的人,等他們人到中年時,健康狀況和大腦功能下降得更快,也沒那麼長壽。

其次,關係的質量比數量重要。有多少朋友、是否結婚,這都不是最關鍵的決定要素。最讓人感到受傷和不幸的,是人生中的矛盾、爭吵和冷戰。互相傷害、沒有愛情的婚姻,帶來的危害甚至會比離婚更加致命。參與調研的一對最幸福的夫妻說,在他們80多歲時哪怕身體出現各種毛病,他們依舊覺得日子很幸福,可以互相依賴。而那些婚姻不快樂的人哪怕有一點不適,壞情緒就會把身體的痛苦無限放大。

再次,好的人際關係可以保護我們的大腦。如果在80多歲時,婚姻生活還溫暖和睦,對另一半依然信任有加,知道對方在關鍵時刻能指望得上,那麼記憶力都不容易衰退。反過來,那些無法信任另一半的人,身體很快就會走下坡路。當然,幸福婚姻並不意味著從不吵架。有些夫妻,八九十歲了,還天天鬥嘴,但只要他們堅信,在關鍵時刻能依賴對方,那這些爭吵頂多只是生活的調味劑。

此外,這項研究還有一些結論,可以為我們帶來啟發:智商在110-115之間的人與150以上的人,在收入上沒有明顯差別;當智力達到一定水平之後,一個人金錢上的成功主要取決於他與他人的關係水平;一個擁有“溫暖人際關係”的人,在人生的收入頂峰(一般是55到60歲期間)比平均水平的人每年多賺14萬美元;兒童時代受到良好母愛關懷的人,平均比沒有母親關懷的人,每年多賺87000美元;孩提時代和母親關係差的人,年老後更有可能患上老年癡呆症;童年受到父愛關懷的人,成年後的焦慮較少。


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