D285◊為什麼我們一到下午就想偷懶

2017/12/11
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科學獎賞機制
工作日下午兩點左右,大多人會發現自己突然沒動力幹活了,那種來自大腦壓倒性的困頓感讓你忍不住地走神,只想喝一杯咖啡解救自己。

《科學美國人》中文版發表的一篇文章中,介紹了一項新研究,這個研究從大腦的獎賞機制角度給予瞭解釋:大腦專注於尋找獎賞,獎賞能帶來動力,讓人們在午休後能繼續工作。首先要知道,這裡的“獎賞”指的是什麼。可以這麼說,我們早起,去上班,完成每日任務等等,做各種事的原因都是為了獎賞——那些使得我們努力實現、爭取、學會、成就以及改變的一切。大腦生來就會把幾乎所有時間都放在關注各種獎賞上。這項研究顯示,大腦對獎賞的追求程度在一天之內會有起伏。

研究人員利用 fMRI(功能性核磁共振影像技術)掃瞄了一小組志願者在早上10點、下午2點、晚上7點的大腦活動,發現大腦裡一個名為“左側豆狀核(left putamen)”的區域,在上午和晚上的活動最頻繁,在午後則最為安靜。左側豆狀核區域在大腦的獎賞處理和獎賞預期中發揮重要作用。

研究者推測發生這種變化的原因是,大腦對什麼時候能預期獎賞存在“預測誤差(prediction error)”。上午和晚上,是大腦對獎勵預期值的低潮期,所以需求獎賞的動力會更高,也就說當你認為得到什麼的概率比較低的時候,你願意花額外的精力來得到它。預期值會在中午達到峰值,於是這時候就失去了努力的動力。預測誤差有著重要意義——因為我們的期待值和實際會獲得獎賞並不一致,所以我們才想在這段時間內學到或完成更多的事情。

雖然研究者的這些解釋只是基於推測,但最好還是別選擇在中午去完成那些大項目了。

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