D208◊新研究:睡得太少會變胖

2017/09/25
D208◊新研究:睡得太少會變胖
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科學健康

英國《每日電訊報》報導說,研究發現,糟糕的睡眠狀況可能會引發體重增長。這項由英國利茲大學進行的研究,總共有1615名成年人參加,研究人員記錄了他們每天的睡眠和飲食情況。結果發現,每晚睡6個小時的人比睡9小時的人腰圍多出3釐米,也就是說,睡眠少可能會讓人變胖。同時,睡眠時間過短也會造成高密度脂蛋白膽固醇減少,這種類型的膽固醇能夠移除身體脂肪,有利於預防心臟病之類的疾病。

這次研究發現,游離的甲狀腺素和睡眠不足有緊密的聯繫,睡眠不足能夠導致游離甲狀腺水平降低。而甲狀腺在代謝過程中發揮了很大的作用,所以研究人員推斷,長期缺乏睡眠導致甲狀腺功能低下,從而引發了肥胖。

但是,研究並沒有發現睡眠時間短和糟糕的飲食習慣之間的任何聯繫。 過去有其他的研究認為,睡眠缺乏會導致不良的飲食習慣,但是這項研究卻證明了,睡眠本身就能夠影響到體重。



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