D197◊新研究:肢體語言如何影響人

2017/09/14
D197◊新研究:肢體語言如何影響人
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心理學

社會心理學家艾米·庫迪(Amy Cuddy)在19歲時遇到了一次交通事故,導致大腦受到損傷,智商下降了30個點。之前,她擁有幾近天才的智商,她也一直很為自己的智商自豪。但事故讓她的智商變得跟普通人沒什麼區別。庫迪的自信心也逐漸消退。直到有一天她發現,“使她停滯不前的,並不是她不具備必要的智力,而是缺乏自信——在她與別人對話、做課堂展示等重要場合時,巨大的壓力使她舉步維艱。”

庫迪從普林斯頓大學畢業後,進入了哈佛商學院工作。她的研究證實了肢體語言對於人的自信心的影響。當人採用積極的肢體語言時,會給人帶來積極影響。這些積極的肢體語言包括適當的眼神參與、認真聆聽以及特定的手勢等。庫迪發現,有意識地做出積極的肢體語言,能夠改善你的態度,原因是,肢體語言會對荷爾蒙產生影響。

積極的肢體語言能夠促進睪酮素的分泌,並且降低皮質醇的含量。睪酮素是一種類固醇荷爾蒙,它能讓人更加自信,也能讓他人對你印象更好。皮質醇是一種應激激素,降低皮質醇含量可以降低人感受到的壓力,從而會幫助人在面對有挑戰性的任務時能更清晰思考。

《情商2.0》的作者特拉維斯·布拉德伯裡(Travis Bradberry)在領英上的一篇博客中引用了艾米·庫迪的這項研究,說積極的肢體語言,能夠使睪酮素含量提高20%,並且使皮質醇含量下降25%。這兩者結合,能幫助人更好應對壓力,給人帶來很大影響。布拉德伯裡還引用了其他研究說,積極的肢體語言能讓人更受喜愛和更富有競爭力。在塔夫茨大學的一項研究中,受試者們觀看了醫生與患者互動的無聲影片。僅僅通過觀察醫生的肢體語言,受試者就能猜出哪位醫生會被患者投訴。普林斯頓大學的一項研究則發現,只需要觀看一條1秒鐘的短片,人們就能預測出哪一位競選者會當選。肢體語言還會有助於談判,有助於提高情商。

布拉德布里說:“我們通常認為,肢體語言是我們的感受、態度的反映。這種看法沒錯。但心理學家們還發現,反之也同樣成立:肢體語言的改變,同樣也能改變我們的態度。”

得到訂閲專欄萬維鋼精英日課前介紹過一本書《盜火》,其中也提到,很多研究者認為,身體動作可以影響大腦感知。有興趣的朋友可以去找來看下。


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